O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível.  O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente.

Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor.

O retorno ao esporte acontecerá, seguramente, quando o paciente:

• Puder dobrar e esticar totalmente o joelho, sem sentir dor.

• O joelho e perna recuperarem a força normal, em comparação ao joelho e perna não lesionados.

• O joelho não estiver inchado.

• Puder correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar.

• Puder correr em linha reta a toda velocidade, sem mancar.

• Puder fazer viradas bruscas ou abruptas a 45º.

• Puder fazer viradas bruscas ou abruptas a 90º.

• Puder correr fazendo o “8” de 18 metros.

• Puder correr fazendo o “8” de 9 metros.

• Puder pular com ambas as pernas e somente com a perna lesionada, sem sentir dor.

Como prevenir a osteocondrite dissecante do joelho?

Ela normalmente ocorre por traumas ao joelho que não são previsíveis.