Metatarsalgia

 

O que é a metatarsalgia?

Os metatarsos são os longos ossos dos pés. Eles estão localizados entre os ossos que formam o tornozelo (ossos do tarso) e os ossos dos dedos dos pés (falanges).

 

 

Metatarsalgia é a dor em um ou mais desses ossos, especialmente localizada nas extremidades deles. 

 
Como ocorre?

A metatarsalgia típica ocorre ao realizar atividades que sobrecarregam os ossos do pé, como: corrida, salto ou caminhada.

O uso de sapatos do tamanho errado, pois os sapatos pequenos, apertam o pé e aumentam a pressão e os grandes, deixam que o pé escorregue dentro do calçado, criando atrito.

Pode ocorrer ao mudar o tipo de sapato, especialmente se os novos forem sapatos de salto alto. Em algumas pessoas, as extremidades de alguns metatarsos, estão mais a baixo do que em outras, tornando esses ossos mais suscetíveis à dor.

 

Quais são os sintomas? 

A dor é localizada no meio do pé, e são mais sentidas quando os ossos se movem.

 

Como é diagnosticada? 

O médico examinará o pé e poderá pedir um raio-x, para verificar se há fratura. 

 

 

 

Como é tratada? 

O tratamento pode incluir:

 

• Uso de medicamento antiinflamatório;

• Uso de acolchoamento, colocado sob o metatarso dolorido;

• Uso de palmilhas;

• Uso de sapatos no tamanho certo;

 

Durante a recuperação da lesão, o esporte e a atividade anteriormente praticados devem ser alterados para um que não agrave a condição. Por exemplo, nadar ou andar de bicicleta ao invés de correr ou andar.

 

Quando retornar ao esporte ou à atividade?

O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente. 

Todos se recuperam de lesões em velocidades diferentes e, por isso, para retornar ao esporte ou à atividade, não existe um tempo exato, mas quanto antes o médico for consultado, melhor.

 

O retorno ao esporte acontecerá, seguramente, quando o paciente: 

• Possuir total alcance de movimento do pé lesionado, em comparação ao não lesionado;

• Possuir total força do pé lesionado, em comparação ao não lesionado;

• Puder correr em linha reta, sem sentir dor ou mancar;

• Puder correr a toda velocidade em linha reta, sem sentir dor ou mancar;

• Puder fazer viradas bruscas a 45º, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade;

• Puder fazer o “8” com 18 metros, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade;

• Puder fazer viradas bruscas ou abruptas a 90 graus, inicialmente a meia velocidade e posteriormente a total velocidade;

• Puder fazer o “8” com 9 metros, inicialmente a meia velocidade e, posteriormente, a total velocidade; 

• Puder pular com ambos os pés e depois somente com o pé lesionado, sem sentir dor;

 

Como evitar a metatarsalgia?

A melhor maneira de prevenir a metatarsalgia é usando sapatos apropriados e com tamanho ideal para os pés.