Orientações Médicas
Fisioterapia:
Exercícios Terapêuticos / Reabilitação
Exercícios Terapêuticos / Reabilitação
O que são:
Estes são alguns dos exercícios recomendados com mais frequência para várias partes do corpo. Eles foram compilados para dar a você, cliente da Clínica Deckers, mais um apoio em seu programa de exercícios.
Seu médico ou fisioterapeuta selecionará os mais adequados para seu caso, e, conforme a evolução do mesmo, irão indicando outros exercícios, substituindo ou adicionando conforme a sua necessidade específica.
Recomendações:
Para fazer seus exercícios de melhor forma e com mais segurança leve em conta o seguinte:
1. Faça apenas os exercícios recomendados pelo terapeuta, na quantidade e intensidade indicados por ele. Leve em conta de que está num programa de terapia e não de musculação.
2. Se você sentir que não se adapta bem a um exercício, entre em contato com o fisioterapeuta em vez de simplesmente interrompê-lo ou substituí-lo. Este guia facilitará seu contato.
3. Pesos, tiras elásticas e outras cargas: use a carga recomendada, mesmo que pareça poder aumentá-la. Não fazendo assim você poderá estar piorando sua condição em vez de melhorá-la.
4. Use a dor como guia. Se a dor aumentar, pare o exercício e informe ao seu fisioterapeuta como ela começou.
Escolha uma das categorias abaixo: (divididas de acordo com as partes do corpo humano: cervical, cotovelo, joelho, lombar, ombro e tornozelo)
**Atenção, cuidado! Sempre faça os seus exercícios acompanhado por um profissional.